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要不要结婚,吵一架就知道了
2018-06-29 10:03:03来源:十点读书
    泰国曾报道过一个新闻,21岁的儿子,长期无所事事,平时除了手机游戏,其他一概不理。而父亲性情暴躁,喜欢用暴力解决问题,甚至身上随时都带着枪。     家里经营着一家便利店。一天,父亲让儿子去收银台帮忙,但儿子坐下后,照旧掏出手机玩游戏,他沉浸其中,有顾客来了,他都视而不见。     父亲在一旁叫他,他也听不见。父亲大为光火:“你怎么不去死……你这个垃圾!”孩子依旧充耳不闻。     父亲走上前,掏出枪,子弹上膛拍到儿子面前:“有本事你就杀了自己!”     刚转过身,背后“砰”的一声,孩子倒在收银台上。但父亲竟还以为儿子在装蒜,上来就给了他一巴掌。     直到把他扫落在地,他才意识到,儿子真的自杀了……     在家庭关系中,我们总以为,动手动脚才是暴力,但其实,语言暴力对亲密关系的破坏,往往更长远且致命。     不管是亲子还是伴侣之间,好好说话,对很多人来说,难比登天。于是往往就是生活里那些小事,把我们弄得精疲力竭。以致最后,轻则惨淡收场,重则家破人亡。     就事论事?在我们家不存在的     姑妈和姑父的关系一直很差,结了三十八年婚,也吵了三十八年架。     电器故障了,姑父会骂姑妈:“乡下人粗枝大叶不懂机械。”缴费缴晚了,姑妈会讽刺姑父:“您还真是贵人多忘事呢。”买菜买贵了,姑父会说:“不宰你这种猪头猪脑的,还能宰谁?”     连姑妈姐妹到家里做客,笑声太大吵到姑父休息,姑父都会说:“真受不了你们王家的那些人,没教养!”     有一次,姑妈做了一盘我最爱吃的虾,我想到姑父也喜欢吃,就给他夹了一条。但我夹给姑父之后,姑父就尴尬地把虾夹给了表弟。     姑妈见了,立马筷子一摔:“怎么呀!你瞧不起我们王家人,连王家人夹的虾你也瞧不起啊?”     姑父哐一声就把碗砸桌上,转过脸来跟我说:“我前天体检,尿酸高,医生告诉我要小心痛风,少吃海鲜。”     说完之后,白了姑妈一眼,酸溜溜地说:“有些人啊,还不如支体温计知冷知热。睡在一张床上,哪天我死了她都不知道。”     后来说起这事,表弟说:“正常啦,在我们家,饭烧糊了是没责任心,地板脏了是没个女人样,回家晚了是没家庭观念,你多来几次就习惯了。”     后来,我也慢慢注意到,姑母家的沟通,从来都是对人不对事,开口第一句必定是人身攻击,好好说话,就事论事,在他们家,不存在的。     所有夹杂人身攻击的沟通都是耍流氓     人在吵架的时候,联想力会变得特别丰富,容易失控。     我有一个闺蜜她和男朋友吵架,就常常令人叹为观止。闺蜜考研,复习时手机关机,男朋友打她电话打不通,就要分手:“我觉得你是那种事业型,没家庭观念的女人。”     男朋友开会,闺蜜打电话他按掉了,闺蜜也要分手:“如果是我真的出事了怎么办?你让人好没安全感。”     两人同居,男朋友脏衣服乱扔,闺蜜不爽:“你们家是不是都这么邋遢?”     闺蜜出门化妆慢,男朋友不爽:“你能不能考虑下我的感受?”     反正他们总是能这么以小见大,矛盾一触即发。     有次闹分手,就是因为看了一场电影,电影结束后,男朋友兴奋地说:“刚刚那个特技看得好爽!就冲这特技,电影票都值了!”     她一脸嫌弃:“我觉得还好吧,里面有些镜头看起来挺假的!”     男朋友皱眉:“切,你平时看的韩剧更假好吗?”     好了,成功踩到了老虎的尾巴。     “哦!说到韩剧,你还好意思说!你喜欢看的电影我不喜欢都硬着头皮陪你,我叫你陪我看几集你就不肯!从这件小事,真的就可以看出你这个人好自私。”     男朋友:“……”     电影镜头你觉得假,这是事实。男朋友不喜欢韩剧,也是事实。但由此得出男朋友自私的结论,就让人意想不到了。     所以闺蜜诉苦的时候,我就忍不住回了句:     “一切不能就事论事,动不动就把事情上升到人身攻击的沟通,都是耍流氓。”     吵架的正确打开方式:“xyz陈述法”     暴力沟通要怎么避免?     卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中指出:只说事实,不下评论。     比如一个人迟到了30分钟,你可以说他迟到了半小时,但你不能说他没时间观念。不要在事情发生的当下就给出你的结论,是我们避免伤害的第一步。     区分好事实和评论后,我们再接着学习,如何科学地抱怨。     心理学大师罗兰·米勒在《亲密关系》一书中,给我们推荐了一个抱怨表达式,叫XYZ陈述法。     XYZ是数学中用于定位三维空间中任意一点的坐标轴(xyz直角坐标轴)用于人际沟通中,X、Y、Z三个数轴所代表的分别为:事件、环境、感受。     即:你在Y情境下做了X,我感觉到Z。     要注意,在表达X的时候,须杜绝使用宽泛的频率词,比如“总是,老是,从不,永远”。     打个比方:约好男朋友一起吃晚饭,电话打不通,你又担心又生气,他到了之后,如果你直接说:     你总是迟到,这个人真的一点时间观念都没有!     这么说你们这顿晚餐注定要不欢而散了。     但如果你说:     “这么晚了,还下着雨。”(这是Y,即你在什么情境下做了这件事)     “你迟到了又不接电话,也没及时告诉我。”(这是X,即陈述事实)     “我既担心你的安全,又觉得不被尊重,所以我很生气。”(这是Z,即倾诉感受)     再比如你被男朋友当众数落了,你私下可以这么抱怨:     “今天在场的人那么多,还有同事在。”(Y)     “你那么不留情面地骂我。”(X)     “我觉得很丢脸,很不爽。”(Z)     这种表达方式,有理有情,既能充分表达感受,还能解决问题,效果好的话,你还能收获一个真诚的道歉和温暖的拥抱,一石四鸟。     用爱的语言去沟通     广东某民政部门曾做过一项调查,数据显示,该市近两年来办理离婚登记的三千多对夫妻中,结婚不满五年的占了四成,其中最短的还不到一个月。     这些短命的婚姻,大多都还没有机会证明彼此可以风雨同舟,就已经死在沟通这一关了。     天作之合都在暴力沟通里变成痴男怨女,其实这世界上,本就没有什么绝配,在油盐酱醋、鸡毛蒜皮的生活中,没有人能永远活在浪漫、热烈的亲密关系中。     经营亲密关系是需要学习的,尤其是沟通。     而爱,就是沟通最好的语言。     世界知名的生命教练克里斯多夫·孟曾说:     在亲密关系中,没有什么问题是大到爱无法解决的。     自私会让我们放肆,但爱会让我们在沟通中学会理性与克制。因为说到底,沟通并不是要争一件事情的对错,而是要守护两个人一生一世的情。     愿爱和技巧,让我们的亲密关系远离暴力。
 
责任编辑:王晓鹤
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